Mindful@work

Potreste andare in un monastero buddista. O a un seminario. Ma potreste anche prendere il libro di Ralf Braun, ritagliarvi un'ora e iniziare a praticare. Gli esercizi sono semplici, quasi troppo semplici, penserete leggendo. La vera difficoltà sta nel radicarli nella vita quotidiana. Non solo quando è necessario o per un obiettivo specifico (voglio essere meno teso), ma ogni giorno e ancora e ancora. Molti esercizi hanno a che fare con il respiro e il percorso che l'aria fa nel corpo. Oppure riguardano ciò che il corpo sente durante la pratica: calore, pressione, tensione, formicolio. Oppure sulle percezioni sensoriali, sull'udito, la vista, la sensazione, il gusto, l'olfatto. Un libro "rilassante", come crediamo noi di Get Abstract, che lo consigliamo a tutte le persone stressate che vogliono calmarsi.Giudizio di Get Abstract: 8Implicabilità: 10Livello di innovazione: 8Stile: 7In collaborazione con Get Abstract, Lucerna (logo)

Editore: Klett-Cotta VerlagAnno di pubblicazione: 2018Pagine: 133ISBN: 9783608962369