Il cervello avido
La psicologia scientifica incontra gli insegnamenti buddisti della mindfulness: Judson Brewer ha elaborato le sue scoperte da entrambe le discipline. Scrivendo in prima persona e talvolta in modo molto personale, trasmette serie di esperimenti anche complessi in modo tale da evocare un'esperienza "aha" nel profano. Gli piace usare metafore tratte dalla cultura popolare: il capitano Kirk rappresenta l'istinto emotivo e il signor Spock l'intelletto freddo. Brewer espone le dipendenze di tutti i giorni (molte più di quante ne ammettiamo!) e mostra come ci siamo condizionati ad esse. Molti programmi di disintossicazione non riescono a spezzare l'infelice catena innesco-comportamento-ricompensa-ripetizione. La mindfulness dovrebbe migliorare questo aspetto e può essere appresa senza dover andare in un monastero buddista. Tuttavia, invece di ripetuti riferimenti all'addestramento alla mindfulness, si sarebbero volute istruzioni più concrete su come seguire il "percorso mindful". Ciononostante, Get Abstract raccomanda il libro a chiunque voglia affrontare con calma e serenità la frenetica vita quotidiana con le sue vane tentazioni.Valutazione di getAbstract: 7Praticabilità: 7Livello di innovazione: 9Stile: 6In collaborazione con getAbstract, Lucerna (logo)Editore: Kösel-VerlagAnno di pubblicazione: 2018Pagine: 318ISBN: 9783466346974
