GDI: Gli svizzeri hanno più tempo che mai e più stress

La popolazione svizzera ha più tempo libero che mai. In realtà. Questo perché le esigenze del lavoro, della famiglia e del tempo libero sono in aumento. Lo stress da tempo sta diventando una tendenza sociale che riguarda tutti gli ambiti della vita. La gestione del tempo è una delle maggiori sfide della vita quotidiana. Lo dimostra un'indagine rappresentativa dello studio del Gottlieb Duttweiler Institute (GDI) "Ausgebummelt - Wege des Handels aus der Spass- und Sinnkrise".

Negli ultimi 150 anni, l'orario di lavoro è diminuito costantemente. Grazie al progresso tecnologico e alla regolamentazione del mercato del lavoro, le persone in Svizzera hanno oggi più tempo libero che mai. L'automazione e l'intelligenza artificiale potrebbero continuare questa tendenza. Tuttavia, nonostante il costante aumento del tempo libero, i dati dell'indagine GDI mostrano che circa il 30% della popolazione svizzera in età lavorativa (tra i 15 e i 64 anni) soffre spesso o quasi sempre di stress da tempo. Quasi il 60% degli intervistati dichiara che lo stress da tempo è aumentato negli ultimi cinque anni. Con quasi un terzo di tutte le persone in età lavorativa che si affrettano a seguire un impegno dopo l'altro giorno dopo giorno, e la tendenza è in aumento, lo stress da tempo è una tendenza sociale.

Stress da tempo, soprattutto tra i più giovani

I risultati mostrano anche che la mancanza di tempo è un fenomeno che riguarda tutti gli ambiti della vita: al lavoro, nel tempo libero e nella vita quotidiana in generale. Mentre il 36% della popolazione svizzera è spesso o quasi sempre sotto stress da tempo sul lavoro e nella formazione, il 19% della popolazione svizzera in età lavorativa è spesso o quasi sempre sotto stress da tempo nel tempo libero.

Lo stress da tempo libero è particolarmente comune tra i più giovani. Il 34% dei giovani tra i 16 e i 24 anni soffre spesso o quasi sempre di stress da tempo libero (lavoro 47 %), rispetto ad appena l'8% dei 55-64enni (lavoro 28 %). I giovani hanno spesso la sensazione di dover soddisfare molti obblighi e aspettative. Vogliono provare tutto e sono più spinti dalla paura di perdere qualcosa.

La conciliazione vita-lavoro è uno dei maggiori fattori di stress

Anche gli obblighi a casa richiedono tempo. Tra questi figurano i lavori domestici (32 % degli intervistati) e le mansioni amministrative (25 %), come occuparsi della posta o pagare le bollette. Ma il lavoro che invade il tempo libero porta anche a un aumento dello stress temporale (24 %). Questa commistione tra lavoro e vita privata è uno dei fattori di stress più importanti nel tempo libero. L'aspettativa di dover essere sempre disponibili è particolarmente stressante per la popolazione svizzera (29 %). Entrambi gli aspetti sono una conseguenza del lavoro ibrido, che rende difficile per molte persone tracciare una linea netta tra lavoro e tempo libero.

Il 35% di tutti gli intervistati nel sondaggio GDI vorrebbe avere più tempo per se stesso. Questo risultato illustra come la tensione tra lavoro, famiglia ed esigenze personali si sia intensificata negli ultimi cinque anni, perché il modo in cui organizziamo il nostro tempo ha un impatto diretto sulla nostra soddisfazione di vita.

Oltre il 70% di coloro che non sperimentano mai o raramente lo stress da tempo è (piuttosto o molto) soddisfatto della propria vita. Al contrario, più del 40% di coloro che sperimentano frequentemente o quasi sempre lo stress da tempo non sono soddisfatti della propria vita (nessuno dei due, piuttosto o molto insoddisfatti). Il 50% di coloro che sperimentano spesso o quasi sempre lo stress da tempo giudica il proprio stato mentale piuttosto o molto negativo.

Alla domanda sui loro desideri, quasi il 40% dei giovani tra i 25 e i 54 anni preferirebbe avere più tempo che denaro, mentre il contrario è vero per la popolazione più anziana. Tuttavia, la felicità e la soddisfazione dipendono anche dal piacere e dall'importanza che attribuiamo a un'attività. La popolazione svizzera percepisce come significative e piacevoli le attività sociali, come trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici, e le attività rigenerative, come il tempo trascorso in relax o nella natura. Sono inclusi anche lo sviluppo personale, l'apprendimento di qualcosa di nuovo e l'acquisizione di nuove esperienze.

Sport e lavoro

Altre attività non sono né piacevoli né significative. Il pendolarismo, ad esempio, è percepito dalla maggior parte delle persone come una perdita di tempo e rende infelici. I lavori domestici sono in gran parte percepiti come una perdita di tempo.

Altre attività sono meno divertenti, ma importanti. Tra queste, il lavoro retribuito o lo sport. Molte persone non amano necessariamente queste attività nel momento in cui vengono svolte, ma a lungo termine promuovono la salute finanziaria, fisica e mentale. Queste attività contribuiscono anche alla soddisfazione della vita. L'opposto è vero per l'intrattenimento mediatico: guardare film o serie è di solito divertente, ma raramente è percepito come significativo.

Per lo studio sono state condotte due indagini rappresentative sui consumatori nel luglio e nell'agosto 2023 su un totale di 1.500 svizzeri di lingua tedesca. Inoltre, sono stati analizzati numerosi studi internazionali, articoli scientifici e banche dati. Da un lato, ciò serve a convalidare i risultati. Dall'altro, dimostra che le tendenze individuate sono valide anche al di fuori dei confini svizzeri.

Lo studio può qui può essere scaricato.