Enfin, la psychothérapie par application mobile
Qu'il s'agisse de troubles alimentaires, de dépression ou d'acouphènes, la psychothérapie par écran, par e-mail ou via une application dédiée présente des avantages par rapport à la thérapie classique sur le divan. C'est ce que rapportent des chercheurs allemands et suisses.
Une telle forme de psychothérapie ne remplacerait toutefois pas un thérapeute vivant. Mais la thérapie en ligne abaisse le seuil d'inhibition, peut combler de longs délais d'attente pour les patients et n'est pas dépendante du lieu. Toutefois, les thérapies en ligne ne conviennent pas à tout le monde et à toutes les maladies psychiques, surtout dans les cas complexes. Les offres sur Internet sont "un complément" au traitement classique, où le thérapeute et le patient sont assis face à face, explique Anette Kersting de l'hôpital universitaire de Leipzig.
L'hôpital universitaire a déjà terminé deux projets de recherche sur les thérapies par Internet - pour les femmes qui ont perdu leur enfant pendant la grossesse et pour les patients souffrant de troubles de l'hyperphagie boulimique, qui ont des crises de boulimie récurrentes. Les personnes concernées ont reçu des tâches d'écriture sur une longue période ; la communication avec le psychothérapeute s'est faite sur une plateforme protégée. "De telles thérapies sont aussi efficaces que des traitements ambulatoires comparables", estime Kersting. C'est ce qu'a apparemment confirmé une étude menée par des chercheurs de Leipzig et de Zurich. De plus, elles facilitent la recherche d'aide pour de nombreuses personnes concernées, car l'anonymat est préservé. "Personne ne voit le patient se rendre dans le cabinet d'un psychothérapeute", explique Kersting.
Mais la psychosomaticienne évoque aussi les limites du traitement à distance : les patients présentant des pathologies complexes, des dépressions graves ou encore des personnes suicidaires ne pourraient pas être suffisamment pris en charge par ce biais.
En Suisse, l'université de Zurich propose des thérapies en ligne pour les dépressions, les traumatismes ou les deuils graves persistants, et l'université de Berne pour la phobie sociale. Une sorte de "cabinet de psychologue virtuel" est Psy-help-online.ch. Actuellement, ces offres ne sont pas remboursées par l'assurance de base. Dans d'autres pays comme la Suède et les Pays-Bas, la thérapie en ligne fait déjà partie du système de soins régulier.
Les patients qui ne peuvent ou ne veulent pas payer eux-mêmes une telle thérapie sur Internet trouvent également sur Internet de nombreuses offres d'entraide qui sont structurées de manière similaire à un livre de conseils, mais qui proposent également des exercices et, si nécessaire, le retour d'experts. Il s'agit par exemple de Deprexis.de et Novego.de, qui promettent une aide en cas de dépression légère à modérée, de burnout ou de phobies.
Malgré tous les avantages possibles, un penchant général pour les médias sociaux et l'attitude consistant à ne pas vouloir réglementer chaque détail en ligne, les livres d'auto-assistance, les guides, la thérapie en ligne - semblent un peu suspects sans règles concernant les normes à respecter. Une personne cherchant de l'aide ne veut pas avoir à se demander quel guide correspond aux normes régulières d'une bonne forme de thérapie. Mais l'essentiel est qu'il y ait une application pour cela. (uma/SDA)
Image : Psy-help-online.ch
