GDI : Les Suisses ont plus de temps que jamais - et plus de stress

La population suisse n'a jamais eu autant de temps libre. En fait, c'est le cas. Car les exigences du travail, de la famille et des loisirs augmentent. Le stress lié au temps devient une tendance de société qui touche tous les domaines de la vie. Et la gestion du temps est l'un des plus grands défis du quotidien. C'est ce que révèle une enquête représentative menée dans le cadre de l'étude "Ausgebummelt - Wege des Handels aus der Spass- und Sinnkrise" ("Sortie de la crise du plaisir et du sens") de l'Institut Gottlieb Duttweiler (GDI).

Au cours des 150 dernières années, le temps de travail n'a cessé de diminuer. Aujourd'hui, grâce aux progrès techniques et à la régulation du marché du travail, les gens en Suisse n'ont jamais eu autant de temps libre. L'automatisation et l'intelligence artificielle pourraient prolonger cette tendance. Mais malgré ce gain constant de temps libre, les données de l'enquête du GDI montrent qu'environ 30 pour cent de la population suisse en âge de travailler (entre 15 et 64 ans) souffrent souvent ou presque toujours de stress temporel. Près de 60 pour cent des personnes interrogées indiquent que le stress lié au temps a augmenté au cours des cinq dernières années. Si près d'un tiers des personnes en âge de travailler courent jour après jour après leurs obligations, avec une tendance à la hausse, le stress lié au temps est une tendance de société.

Le stress du temps, surtout chez les jeunes

Les résultats montrent en outre que le manque de temps est un phénomène présent dans tous les domaines de la vie : au travail, dans les loisirs, dans la vie quotidienne en général. Alors que 36% de la population suisse est souvent ou presque toujours stressée par le temps dans le cadre de son travail et de sa formation, 19% de la population suisse en âge de travailler subit également souvent ou presque toujours un stress temporel dans le cadre de ses loisirs.

Le stress lié au temps pendant les loisirs est particulièrement répandu chez les jeunes. 34 % des 16-24 ans sont souvent ou presque toujours stressés par le temps pendant leurs loisirs (travail 47 %), contre seulement 8 % des 55-64 ans (travail 28 %). Souvent, les jeunes ont le sentiment de devoir remplir de nombreuses obligations et attentes. Ils veulent tout essayer et sont davantage motivés par la peur de manquer quelque chose.

Le Work-Life-Blending est l'un des plus grands facteurs de stress

Les obligations à la maison prennent également du temps. Il s'agit notamment des tâches ménagères (32 % des personnes interrogées) et des tâches administratives (25 %), comme s'occuper du courrier ou payer les factures. Mais le travail qui empiète sur le temps libre entraîne également un stress temporel croissant (24 %). Ce Work-Life-Blending fait partie des principaux facteurs de stress pendant les loisirs. L'attente de devoir être joignable en permanence stresse particulièrement la population suisse (29 %). Ces deux aspects sont la conséquence du travail hybride, qui rend difficile pour de nombreuses personnes de tracer une frontière claire entre travail et loisirs.

35 % des personnes interrogées dans le cadre de l'enquête GDI souhaitent avoir plus de temps pour elles-mêmes. Ce résultat illustre à quel point la tension entre le travail, la famille et les besoins personnels s'est accentuée au cours des cinq dernières années, car la manière dont nous organisons notre temps a une influence directe sur notre satisfaction dans la vie.

Ainsi, plus de 70 % de ceux qui ne sont jamais ou rarement stressés par le temps sont (plutôt ou très) satisfaits de leur vie. Inversement, plus de 40 % de ceux qui ressentent souvent ou presque toujours du stress lié au temps ne sont pas satisfaits de leur vie (ni l'un ni l'autre, plutôt ou très insatisfaits). 50 % de ceux qui ressentent souvent ou presque toujours du stress lié au temps estiment que leur état mental est plutôt ou très négatif.

Interrogés sur leurs souhaits, près de 40 % des 25-54 ans préféreraient avoir plus de temps que d'argent, et c'est l'inverse pour la population plus âgée. Mais le bonheur et la satisfaction que nous ressentons dépendent aussi du plaisir et de l'importance que nous accordons à une activité. La population suisse considère que les activités sociales, comme passer du temps en famille ou avec des amis, et les activités régénératrices, comme le temps passé à se détendre ou dans la nature, sont porteuses de sens et de plaisir. Le développement personnel, le fait d'apprendre quelque chose de nouveau, d'acquérir de nouvelles expériences, en font également partie.

Sport et travail

D'autres activités ne procurent pas de plaisir et ne sont pas significatives. Les trajets domicile-travail, par exemple, sont perçus par la plupart des gens comme une perte de temps et les rendent malheureux. Les tâches ménagères sont en grande partie perçues comme une perte de temps.

D'autres activités ne sont pas très amusantes, mais elles sont importantes. Il s'agit notamment du travail rémunéré ou du sport. Ces deux activités ne procurent pas forcément du plaisir à de nombreuses personnes au moment où elles sont effectuées, mais elles favorisent la santé financière, physique et mentale à long terme. Ainsi, ces activités contribuent également à la satisfaction de la vie. L'inverse est vrai pour les divertissements médiatiques : regarder des films ou des séries procure certes du plaisir la plupart du temps, mais n'est guère perçu comme porteur de sens.

Pour cette étude, deux enquêtes représentatives auprès des consommateurs ont été menées en juillet et août 2023 auprès de 1500 Suisses alémaniques au total. En complément, de nombreuses études internationales, articles scientifiques et banques de données ont été analysés. Cela permet d'une part de valider les résultats. D'autre part, cela montre que les tendances identifiées sont valables au-delà des frontières de la Suisse.

L'étude peut ici peut être téléchargé.