Le cerveau avide
La psychologie scientifique rencontre l'enseignement bouddhiste de la pleine conscience : Judson Brewer a intégré ses connaissances issues des deux disciplines. Écrit à la première personne et en partie de manière très personnelle, il transmet également des séries d'expériences complexes de manière à ce qu'elles provoquent un déclic chez le profane. Il s'aide volontiers de métaphores issues de la culture populaire : le capitaine Kirk représente le cerveau émotionnel et M. Spock l'intellect froid. Brewer démasque les addictions quotidiennes (bien plus que nous ne l'admettons !) et montre comment nous nous sommes conditionnés pour y faire face. De nombreux programmes de désaccoutumance n'interrompent pas la malheureuse chaîne déclencheur-comportement-récompense-répétition. La pleine conscience devrait permettre d'y parvenir plus facilement - et il est possible de l'apprendre sans devoir se rendre immédiatement dans un monastère bouddhiste. C'est précisément pour cela que l'on aurait souhaité, au lieu de références répétées à des entraînements à la pleine conscience, davantage d'instructions concrètes sur la manière de suivre la "voie de la pleine conscience". Get Abstract recommande néanmoins ce livre à tous ceux qui souhaitent affronter le quotidien trépidant et ses tentations creuses avec calme et sérénité.Note getAbstract : 7Mise en pratique : 7Degré d'innovation : 9Style : 6En coopération avec getAbstract, Lucerne (logo)Editeur : Kösel-VerlagAnnée de publication : 2018Pages : 318ISBN : 9783466346974
