Ultimo ma non meno importante: la psicoterapia via app per cellulare

Tuttavia, questa forma di psicoterapia non può sostituire un terapeuta in carne e ossa. Tuttavia, la terapia online abbassa la soglia di inibizione, può superare i lunghi tempi di attesa dei pazienti ed è indipendente dal luogo in cui si trova. Tuttavia, le terapie via Internet non sono adatte a tutti e per tutte le malattie mentali, soprattutto non per i casi complessi. Anette Kersting dell'Ospedale Universitario di Lipsia afferma che i servizi Internet sono "un supplemento" al trattamento tradizionale, in cui terapeuta e paziente si trovano faccia a faccia.

L'ospedale universitario ha già portato a termine due progetti di ricerca sulle terapie via Internet: per le donne che hanno perso un figlio durante la gravidanza e per i pazienti affetti da binge eating disorder che soffrono di abbuffate ricorrenti. Alle persone colpite sono stati assegnati compiti di scrittura per un periodo di tempo più lungo; la comunicazione con lo psicoterapeuta è avvenuta su una piattaforma protetta. "Queste terapie funzionano altrettanto bene dei trattamenti ambulatoriali analoghi", afferma Kersting. Ciò è stato apparentemente confermato anche da uno studio condotto da ricercatori di Lipsia e Zurigo. Inoltre, per molti malati è più facile cercare aiuto perché viene mantenuto l'anonimato. "Nessuno vede il paziente che entra nello studio di uno psicoterapeuta", afferma Kersting.

Tuttavia, lo specialista in psicosomatica sottolinea anche i limiti del trattamento a distanza: i pazienti con quadri clinici complessi, depressione grave o a rischio di suicidio non possono essere curati adeguatamente in questo modo.

In Svizzera, l'Università di Zurigo offre terapie online per la depressione, i traumi o i lutti gravi e persistenti, mentre l'Università di Berna offre terapie online per la fobia sociale. Una sorta di "studio virtuale dello psicologo" è Psy-help-online.ch. Attualmente questi servizi non sono coperti dall'assicurazione di base. In altri Paesi, come la Svezia e i Paesi Bassi, la terapia assistita online fa già parte del normale sistema sanitario.

I pazienti che non possono o non vogliono pagare una terapia via Internet possono trovare su Internet numerosi programmi di auto-aiuto strutturati in modo simile a una guida, ma che offrono anche esercizi e, se necessario, feedback da parte di esperti. Tra questi, ad esempio, Deprexis.de e Novego.de, che promettono aiuto per depressione lieve o moderata, burnout o fobie.

Nonostante tutti i possibili vantaggi, la tendenza generale verso i social media e nonostante l'atteggiamento di non voler regolamentare ogni cosa online; libri di auto-aiuto, consulenti, terapia online - suona un po' sospetto senza regole per gli standard da rispettare. Una persona in cerca di aiuto, in particolare, probabilmente non vuole dover pensare a quale guida soddisfi gli standard regolari di una buona forma di terapia. Ma l'importante è che ci sia un'applicazione. (uma/SDA)

Immagine: Psy-help-online.ch