L'Università di Zurigo aiuta le coppie stressate dalla Corona
L'Università di Zurigo mette a disposizione delle coppie un corso di formazione online gratuito e, a breve, anche un servizio di coaching online dedicato alla cura delle relazioni di coppia. L'obiettivo è quello di rafforzare i legami di coppia nei periodi di stress e di consolidare il sostegno reciproco.
Il training online sulla vita di coppia è stato sviluppato dal Prof. Guy Bodenmann e dal suo team e valutato scientificamente insieme al Prof. Thomas Berger dell'Università di Berna.
Poiché, a causa del coronavirus, molte coppie e famiglie vivono tutto il giorno a stretto contatto con la casa, questa situazione poco familiare può contribuire ad aumentare la tensione nel rapporto di coppia. A ciò si aggiungono insicurezze, paure e malinconia. La formazione online mira a dare alle coppie impulsi per rendere il loro tempo insieme il più possibile privo di stress e positivo e a promuovere il sostegno reciproco.
Una sana relazione di coppia come base
Il rapporto di coppia è uno dei pilastri più importanti del benessere psicofisico. Quando le persone sono soddisfatte della loro relazione di coppia, riferiscono una maggiore soddisfazione di vita complessiva e una migliore salute. Una relazione di coppia "sana" è anche oggettivamente associata a un sistema immunitario migliore e a un minor rischio di malattie. Vale quindi la pena di rafforzare le relazioni di coppia che sono particolarmente soggette ad interruzioni in periodi di stress.
Promuovere la comunicazione e il sostegno basati sulla partnership
Basata su risultati scientifici, la formazione online mira a promuovere la comunicazione in partnership e il sostegno reciproco. Tuttavia, le capacità comunicative spesso vengono meno in caso di stress. Per questo motivo, è importante iniziare a rafforzare la gestione congiunta dello stress e mostrare alle coppie come possono gestire insieme lo stress e le esigenze quotidiane.
La formazione online sulla vita di coppia fornisce brevi input per comprendere meglio l'importanza di importanti variabili della partnership. Utilizza esempi video per illustrare aspetti importanti della comunicazione, della risoluzione congiunta dei problemi e del sostegno reciproco e mostra come le coppie possono rafforzare le loro risorse. Il training può essere svolto da soli o insieme.
Coaching online per le coppie
Inoltre, Paarlife sta lavorando per poter offrire sessioni gratuite di coaching di coppia a partire da questa settimana in occasione della crisi di Corona. Le coppie possono scegliere una fascia oraria tramite la homepage di Paarlife e mettersi in contatto con un coach gratuito di Paarlife tramite telefono, contatto postale o chat.
